JANGAN MARAH

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

      بِسۡـــــــــمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡـمَـٰنِ ٱلرَّحِـــــــيم

CARA MENGENDALIKAN  AMARAH  DALAM ISLAM

Salah satu senjata setan untuk membinasakan manusia adalah marah. Dengan cara ini, setan bisa dengan sangat mudah mengendalikan manusia.

Menyadari hal ini, islam sangat menekankan kepada umat manusia untuk berhati-hati ketika emosi. Banyak motivasi yang diberikan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam agar manusia tidak mudah terpancing emosi. Diantaranya, beliau menjanjikan sabdanya yang sangat ringkas,

Hadist: “Jangan marah, bagimu surga.” (HR. Thabrani dan dinyatakan shahih dalam kitab shahih At-Targhib no. 2749).

Allahu akbar, jaminan yang luar biasa.

Bagaimana Mengendalikan Diri Ketika Sedang Emosi?

Agar kita tidak terjerumus ke dalam dosa yang lebih besar, ada beberapa cara mengendalikan emosi yang diajarkan dalam Al-Quran dan Sunah. Semoga bisa menjadi obat mujarab bagi kita ketika sedang marah :

1. Segera memohon perlindungan kepada Allah dari godaan setan, dengan membaca ta’awudz: A-‘UDZU BILLAHI MINAS SYAITHANIR RAJIIM

Karena sumber marah adalah setan, sehingga godaannya bisa diredam dengan memohon perlindungan kepada Allah.

Hadist, dari sahabat Sulaiman bin Surd radhiyallahu ‘anhu, beliau menceritakan,

“Suatu hari saya duduk bersama Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam. Ketika itu ada dua orang yang saling memaki. Salah satunya telah merah wajahnya dan urat lehernya memuncak. Kemudian Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Sungguh saya mengetahui ada satu kalimat, jika dibaca oleh orang ini, marahnya akan hilang. Jika dia membaca ta’awudz: A’-uudzu billahi minas syaithanir rajiim, marahnya akan hilang”. ( HR.Bukhari dan Muslim)

2. Diam dan jaga lisan

Bawaan orang marah adalah berbicara tanpa aturan. Sehingga bisa jadi dia bicara sesuatu yang mengundang murka Allah. Karena itulah, diam merupakan cara mujarab untuk menghindari timbulnya dosa yang lebih besar.

Hadist, dari Ibnu Abbas radhiyallahu ‘anhuma, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Jika kalian marah, diamlah.” (HR. Ahmad dan Syuaib Al-Arnauth menilai Hasan lighairih).

3. Mengambil posisi lebih rendah

Kecendrungan orang marah adalah ingin selalu lebih tinggi..dan lebih tinggi lagi

Hadist, dari Abu Dzarra... Rasulullah SAW bersabda: "Apabila kalian marah, dan dia dalam posisi berdiri, hendaknya dia duduk (HR.Ahmad ; HR.Abu Daud).

4. Ingatlah akan hadist ini

Hadist: dari Muaz bin Anas Al Juhani ra., Rasulullah SAW bersabda: "Siapa yang berusaha menahan amarah nya, padahal ia mampu meluapkannya, maka dia akan Allah SWT panggil dihadapan seluruh makhluk pada hari kiamat, sampai Allah menyuruhnya memilih bidadari yg dia kehendaki” (HR.Abu Daud; At Tirmidzi).

5. Segera berwudhu atau mandi

Hadist, dari Urwah As Sa'di ra, sabda Rasulullah SAW: "Sesungguhnya marah itu dari setan, dan setan diciptakan dari api, dan api bisa dipadamkan dengan air. Apabila kalian marah, hendaknya segera berwudhu” (HR.Ahmad 17985; Abu Daud 4784).

Semoga kita tergolong Muslim yg bisa control emosi, amarah sesuai Sunnah Rasulullah SAW. Aamiin Ya Rabbal Aalamiin. 

 Smoga bermanfaat